Viele Menschen wissen nicht, wie sie Krankengymnastik zu Hause am besten trainieren. Übungen sind aber ein wichtiger Teil ihrer Therapie, weil sie zum Erfolg beitragen. Als Ihre Privatpraxis für Physiotherapie in Bad Mergentheim empfehlen wir Ihnen solche, die genau auf Sie zugeschnitten sind und erläutern, worauf es beim Training ankommt.

Regelmäßigkeit ist der Schlüssel

Die Übungen wirken am besten, wenn Sie diese regelmäßig durchführen. Planen Sie feste Zeiten für Ihr Training ein. So unterstützen Sie den Heilungsprozess kontinuierlich. Sie haben immer einen Ansporn, dranzubleiben. Selbst, wenn die Motivation mal nachlässt.

Technik geht vor

Führen Sie die Übungen korrekt aus, in angemessenem Tempo. Eine falsche Haltung kann zu Beschwerden führen. Auch wenn es länger dauert, gehen Sie die Übungen ruhig und konzentriert an.

Trainieren Sie achtsam

Hören Sie bei schmerzhaften Übungen bitte sofort auf. Besprechen Sie sich mit uns. Ein leichtes Ziehen ist normal. Bei starken Schmerzen seien Sie vorsichtig.

Schritt für Schritt steigern

Bitte überanstrengen Sie sich nicht und bleiben Sie bei Ihrem Pensum. Fortschritte werden sich einstellen. Dies gelingt aber nur, wenn Sie die Krankengymnastik wie empfohlen ausführen. 

Schaffen Sie sich einen angenehmen Ort zum Trainieren

Der Ort, an dem Sie trainieren, beeinflusst Ihre Motivation und Konzentration. Am besten üben Sie in einer ruhigen Umgebung, in der Sie sich Wohlfühlen. Eine Gymnastik- oder Yogamatte sorgt für mehr Komfort.

Fazit: Gemeinsam zu Ihrem Erfolg.

Notieren Sie, wie Sie sich nach den Übungen fühlen. Das hilft Ihnen, am Ball zu bleiben. Und bringen Sie ihre Notizen gerne zum nächsten Termin mit. Das zeigt uns, wie es Ihnen geht, und wir sehen, ob wir Sie auf dem richtigen Weg unterstützen. Gerne passen wir Ihre Übungen an und besprechen die weitere Therapie mit Ihnen.

Machen Sie mit! Ihre krankengymnastischen Übungen für Zuhause sind notwendig, um gesund zu werden. Ihre Privatpraxis MedMotion in Bad Mergentheim wünscht Ihnen viel Freude beim Üben und gute Besserung.